乐乐恬恬勇往直前乐乐恬恬勇往直前  2021-09-26 00:08 热点新闻资讯 隐藏边栏  0 
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一年一度的高考终于结束,走出考场的学生们仿佛甩掉了身上重重的包袱。寒窗苦读十二年,在翻过高考这座重要大山后,很多高三毕业学子瞬间进入到一马平川般的“后高考时代”。

那么广大高中毕业生该如何面对这“后高考时代”呢?

往年的高考学子考完很多人会说“总算解放了,考完后要大睡一场,还有久违的电视、电影要看,电脑、手机要刷,找同学一起玩等等”。不用说今年考生大多也是这个心理。

确实自从升入高中后,电视、电脑似乎就远离了高中学生,尤其“高三党”几乎都要学习到半夜才睡觉,很多学生睡眠严重不足。所以,高考后大部分考生都是围绕着吃、睡、玩、同学聚会等。

由于备考期间学习过于紧张,考试结束后考生无论是从心理还是身体都需要放松。

心理专家表示,多年的学习,考生们早已养成了一定的生活习惯,短期内突然改变,比如熬夜打游戏、追剧、狂欢等很容易对身体造成伤害。而睡觉是高考后减压最简单,也最有效的方法。但考生应注意掌握睡眠规律,每天八小时左右,或适当增加午睡时间,过多的睡眠反而易导致精神萎靡不振等生理紊乱现象。

考后放松是人之常情,可以放松,但要把握好尺寸,不然就成放纵了。有些学生抱着补偿心理,在短时间内进行高负荷的放松尝试,最终得不偿失。比如每年高考一结束,友好医院急诊都会接诊高考学生醉酒的,这都是源于对自己管理的失控,更是对健康知识的缺失。

高考后学生和家长都应保持平和的心态,学生除要避免过分放松、娱乐无度外还要注意另一种极端:过度焦虑、自我封闭。考后出现适当的紧张、担忧是一种正常的心理状态,但是过度担心就不正常了,有些考生甚至足不出户,觉得自己考砸了,将自己封闭在家里,这些都是不可取的做法。

对于考后易出现心理紧张的考生,家长应注意合理引导,考生也应主动调整自己的心理状态,可以借助听音乐、看书或运动来转移自己的注意力。张宝山说,从考完试到录取前是考生心理问题的高发期,因此,家庭、学校和社会各界应给考生更多的关心呵护,引导学生树立正确的升学观,家长和考生都需保持平常心,广大考生要保持正常的生活节奏,切忌大悲大喜,注意劳逸结合,家长应注意不要给孩子太大的心理压力。

给大家推荐一些端倪假期里值得去做的事情:

1、考个驾照:报个驾校学开车,这是将来工作生活必备的技能。趁着假期时间长,你可以轻松的去学,不然等你上了班就知道,最宝贵的除了金钱,还有时间;友情提示,年满18周岁就可以学驾照哦。

2、学做饭菜:假期试着学几道拿手菜,做给家人吃,一来报答一下父母的辛苦付出;二来这对你未来的独立生活非常有帮助。

3、出去旅行:读万卷书,更要行万里路。与同学或家人,报个团,出去走走看看,开阔开阔视野,增长见识。

4、参加公益:尝试做一些公益活动,帮助周围需要帮助的人。可以自己联系当地社会福利机构去做志愿者。

5、打工兼职:找个地方打工,可以是公司,也可以是小摊位,在打工中体味生活,接触社会各阶层的人,积攒社会经验。高考成绩超强的同学,你们的经验是宝贵的财富,社会上有很多办学机构需要你们这样的小老师,利用暑假给自己找一份家教的工作,从假期开始自己养活自己。不过,要当心受骗,要注意安全哦。

高考不是终点,而是新生活的开始。让我们利用这宝贵的假期整装待发,迎接全新的生活!

预祝广大考生取得优异成绩,考上理想的大学!

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